Pour commencer, concentrons-nous sur les vagues. A plat ventre, bras tendus devant vous, cette fois sans planche, abcès bien gainés, appuyez contre le mur à l’aide de vos jambes, et avancez le plus loin possible en ondulant, sous l’eau. Répétez l’exercice plusieurs fois. Quelle perte de poids avec 250 calories par jour ? – Une …












